Időnként fáradtnak, levertnek érzi magát? Ez mindenkivel előfordulhat.
Mindenkinek vannak nehéz időszakok az életében, érhetnek veszteségek, szembesülhetünk különféle kudarcokkal is. Ezek mind okot adhatnak arra, hogy átmenetileg elveszítsük jókedvünket.
Ám akkor, ha valamelyik szeretett családtagunkat vagy barátunkat mindig kedvetlennek látjuk, amikor a társaságtól is mindig visszahúzódik, érdemes utánajárni annak, hogy mi áll a viselkedése hátterében. Ha magunkat érezzük teljesen enerváltnak és levertnek, amiből nem látjuk a kiutat, akkor is szakértő segítséget kell kérni.
Tegyünk különbséget!
Ha csak néhány napig tart a szomorúság, akkor nem beszélhetünk depresszióról. Azonban ha sehogy nem sikerül kikeveredni belőle, túljutni rajta, akkor nem árt némi gyanakvással kezelni a helyzetet. Természetesen egy komolyabb veszteség, például egy szerettünk halála miatti gyász hosszabb lefutású, mint pár nap, viszont ahhoz, hogy egyáltalán felmerüljön a depresszió gyanúja, legalább két hétig észlelni kell a depresszió tüneteit.
A depresszió erősebb, intenzívebb dolog, mint a szomorúság. Aki depressziós, az semmit sem akar csinálni, semmihez nem jön meg a kedve. Még az is nehéz, hogy felkeljen reggel vagy a legegyszerűbb teendőit elvégezze. A depresszió gyakran látszólag ok nélkül jelentkezik. Sajnos ez ahhoz is vezethet, hogy a depressziós megértés és segítség helyett értetlenkedést és elutasítást kap közvetlen családtagjaitól.
Depressziós tünetek
Ha nem tud örülni semminek, ha úgy érzi, hogy már semmi sem érdekli és mindig levertnek érzi magát, ha nincs kedve napi teendőit elvégezni és már azoknak a dolgoknak sem tudunk örülni, amelyek korábban boldoggá tették, akkor jó, ha tudja, hogy ezek a depresszió tünetei.
Továbbá ha állandóan fáradt, ha bármennyit is alszik vagy pihen, mégsem érzi frissnek magát soha és mindemellett egyre gyakoribbá válnak az alvással kapcsolatban jelentkező nehézségei is.
Ha nehéz odafigyelnie a hétköznapi dolgokra és nehezére esik teljesíteni a munkában vagy gyerekként az iskolában. Ha még bűntudatot is érez mindezek miatt, és néha még a halál gondolata is felmerül Önben, akkor bizony itt az ideje minél előbb, akár Online pszichológiai tanácsadáson részt venni!
Általában az, aki depressziós, külsőleg is megváltozik. Gyakori, hogy viszonylag rövid idő alatt megváltozik a testsúly, ahogy az is, hogy kívülről hirtelen öregebbnek látszik az, aki depresszióval küzd. Ez többek között amiatt van így, mert nincs kedve ápolni és szépíteni magát, de a lelassult mozgás és az enerváltság is ezt a benyomást kelti a szemlélőben.
A depresszió gyógyítható!
Ameddig csak enyhe tünetek vannak jelen, pszichoterápiás kezelés is elégséges lehet. Komolyabb esetekben mindenképpen pszichiáter segítségére is szükség lesz, gyógyszert kell szedni. Kezdetben gyakori, hogy gyógyszerekkel támogatják a terápiát, ám fontos tudni, hogy ezek a gyógyszerek sikeres terápia esetén idővel elhagyhatóak, és a beteg teljes gyógyulására lehet számítani.