Erdély címererdély ma logó
július 24. hétfő | Kinga, Kincső napja |
m.erdely.ma
1 EURO: 4,5737 RON | 100 HUF: 1,4988 RON | több
2017.03.01. | 16:13 Az örök dilemma: tea vagy kávé?

2026 1

A reggeli ébredés sokaknak nem könnyű, ki-ki más praktikákat vet be ennek megkönnyítésére: van, aki a reggeli kávéja nélkül képtelen magához térni, míg mások a teára esküsznek. Egészségügyi szempontból vizsgálva sem mindegy, melyikhez nyúlunk reggel, ám egy biztos: mindkettő esetén a mértékletesség a lényeg.

Hatás és egészség

A tea és a kávé fogyasztását kétféle szempont szerint szükséges megvizsgálnunk, egyik a hatásosságuk, másik pedig az egészségünkre gyakorolt hatásait tekintve. Ha a hatásosság kérdését járjuk körül, akkor is többféle szempont merül fel: egyértelműen több a koffein a kávéban (nagyjából kétszerese annak, mint amit ugyanannyi tea tartalmaz), ám ennek ellenére a tea és a kávé ébresztő hatásában más és más szempontok is szerepet játszanak. A téma kutatására több felmérést is elvégeztek a kutatók, az egyikben például a kutatásban résztvevőket megkérdezték, hogy a reggeli italuk elfogyasztása után ki, mennyire érezte magát ébernek. Ennek eredménye azt mutatta, hogy a résztvevők körülbelül egyformán érezték magukat ébernek. Ha azonban egyforma mértékű koffeinmennyiséget itattak velük (tea-, illetve kávé formájában, akkor a tea sokkal jobban élénkítette a teaivókat.

Emellett egy másik kutatás azt is kimutatta, hogy nem csak az italban lévő koffeinmennyiség számít, hatnak ránk a reggeli ízek és illatok is, melyek ugyancsak felébresztik az érzékeinket.

Egy másik élénkítésre vonatkozó hatás vizsgálata kimutatta, hogy az alvás előtt elfogyasztott kávé és tea eltérően hat ránk: ha alvás előtt kávét fogyasztunk, akkor sokkal nehezebben alszunk el, mint ha teát innánk elalvás előtt. Ezt a hatást a koffeinmennyiség különböző mértékére vezették vissza a kutatók.

Más egészségi hatások

Az ébrenlét csupán egy azok közül a hatások közül, amelyet a kávé- vagy teafogyasztás számlájára írhatunk. Mindkét ital fogyasztásakor elszíneződnek a fogaink, ugyanakkor a tea sokkal jobban megtapad a fogakon, mint a kávé. A tea jó idegnyugtató hatással rendelkezik, és azok, akik rendszeresen fogyasztanak teát, sokkal kevésbé vannak kitéve a depressziónak, mint kávézó vagy teát nem fogyasztó társaik. A kávézók ezzel szemben gyakrabban idegesebbek, ám a depresszió kialakulását tekintve a kávé is pozitív hatással bír.

A mérték a lényeg, vagyis ha nem visszük túlzásba egyik ital fogyasztását sem, akkor mindkettő jótékony hatással van az egészségünkre, mindkét ital csökkenti ugyanis a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Emellett több vizsgálat is alátámasztotta, hogy a szív működése szempontjából mindkét ital pozitív hatással bír és még a rák megelőzésében is szerepük lehet. A rendszeres teafogyasztás jótékony hatású a memóriára is: csökkenthetjük vele az időskori elbutulás kockázatát, és színező hatása mellett – mivel fluoridot is tartalmaz – jótékonyan hat a fogzománc épségére is.

Fogyasszunk gyógyteát!

Napjainkban figyelmünk egyre inkább a gyógynövények felé fordul, és kezdjük felismerni az azokban található hatalmas értéket. Emiatt a nyugati kultúrában is egyre nagyobb szerep jut a gyógynövényeknek és az azokból készült gyógyteáknak. Ha bővebben szeretnénk a témában tájékozódni, akkor érdemes elolvasni Hanna Parrot: Gyógynövények és gyógyteák című könyvét, mely számos hasznos tudnivalót rejt a témában. A könyv csak egy a számos jól hasznosítható kötet közül, amelyek ma a könyvpiacon elérhetőek, érdemes szétnézni a könyvek online piacán.

A gyógynövények gyógyhatásai, szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásai eltérőek, és fontos tudnunk, hogy vannak enyhébb és erősebb hatású gyógynövények, ez utóbbiakat csak mértékkel fogyasszuk!


Csiripelés Twitterre

Még írhat karaktert.
Név:

Mennyi kilenc + hat ?



Joe írta (2017.03.11. 00:18:30)
Mindket ital fogyasztasa nagyon is hasznos,hiszen evszazadok ota fogyasztjak. Orszagonkent ,kontinensenkkent valtozik a fogyasztasa,ami termeszetes,az illeto novenyek termsztesenek gyakorisaga miatt.


Korábban írtuk:
Médiapartnerek
Hírlevél
Válasszon a listából:
Autonómia Ajánló
Dokumentum Életmód
Gazdaság Hátrányban
Hitvilág Jótékonyság
Kisrégió Kultúra
Környezetünk Közéletünk
Magyarország Mese
Mozaik Múltidéző
Néphagyomány Oktatás
Pályázat Publicisztika
Sport Társmagyarság
Tud-tech Turizmus
Unió Világ
Zenesarock

Az ön megszólítása:

E-mail:



Tükrözze híreinket
Legolvasottabb
Legfrissebb
Képtár

Képeket nézegethet
és tölthet fel ITT
A legsikeresebbek
Vélemény
Napló

[ Erdély Ma - egy szebb holnapért. Minden jog fenntartva. Impresszum ]
[ Az aktuális észrevételeiket, alkalmi tartalom-anyagokat ide kérjük.]
[ Az Erdély Ma tárhelyét és naptárait a Next-IT biztosítja. ]
[ Székely Termékek Webáruháza | Háromszéki falvak | Játékshop webáruház és játékbolt ]
Hirdetés

  berlini intelem tiltó listán     caritasul unguresc     aut     régészet     schiffer     mera     madéfalva     bbte     gyergyó, csík     m4     régió fejlesztés     háromkút iskola adomany     magyar karitász     régész     térség fejlesztés     colectiv     bán zsófia     tan     levélféle     berlini intelem  
Kulcsszófelhő