Archívum
775 
1Könnyedén is le lehet fogyni, ha néhány trükkel megkönnyítjük a dolgunkat. Taktikázni márpedig kell! Legalábbis, ha egészséges és hatékony fogyásról van szó.
Sokan esnek abba a hibába, hogy a fogyást a koplalással azonosítják. Azonban nem erről szól, hanem az étkezési szokásaink megváltoztatásáról. Talán hihetetlen, de elegendő lehet néhány étel kicserélése egy másikra, amely ugyanazt a szerepet tölti be, és máris megindul a fogyás.
Cseréljük a salátaöntetet olívaolajra
Takarítsunk meg egy nagy adag plusz kalóriát azzal, hogy a hizlaló öntetek helyett néhány evőkanál olívaolajat használunk a salátára. A diéta-barát módszerrel finom ízt adunk fő- vagy előételeinknek.
Naponta két húsnélküli étel
Amennyiben gyorsan szeretnénk fogyni, legalább két húsmentes fogást fogyasszunk naponta. Ahhoz, hogy a fontos vitaminokkal és antioxidánsokkal feltöltődjünk, sokkal több zöldségre és gyümölcsre van szükség az étrendünkben. Készítsünk ízletes salátákat és egészséges ropogtatnivalókat, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak vegetáriánusoknak való összetevőket, húsból pedig a soványat fogyasszuk.
   |
A cukrot cseréljük mézre
Receptjeinkben, ha csak lehet, mézet használjunk cukor helyett. Kalóriák százaitól mentjük meg magunkat. A megadott cukormennyiség helyett annak a fele is elég mézből.
Fűszeres falatok
Kalóriát csökkenthetünk úgy is, ha az étteremben fűszeres csirkeszárnyat fogyasztunk a kalóriabomba hamburgerek és sültkrumplik helyett. A csípős fűszereknek és szószoknak ugyanis anyagcsere-felpörgető hatásuk van. Zsírt égetnek és az ízük is páratlan!
Székely Hírmondó
Archív cikkekhez nem írható hozzászólás!
Cseréljük a centist méteresre.
Korábban írtuk:
[ Az aktuális észrevételeiket, alkalmi tartalom-anyagokat ide kérjük.]
[ Székely Termékek Webáruháza | Weboldalkészítés: Elistaria | MAhonlap | Háromszéki falvak | Játékshop webáruház és játékbolt | GreenSmoke ]